von Scarlett Curtis (Hrsg.)
Achtung! Triggerwarnung. Psychische Gesundheit, psychische Erkrankungen.
„Inspirierende Persönlichkeiten sprechen über psychische Gesundheit.
Psychische Gesundheit geht uns alle an. Trotzdem trauen sich die wenigsten, offen darüber zu sprechen. Die britische Aktivistin Scarlett Curtis hat es sich zu ihrer Mission gemacht, dieses gesellschaftliche Tabu zu brechen, und gefragt: Was bedeutet psychische Gesundheit für dich? Mehr als 30 inspirierende Menschen teilen in dieser Anthologie ihre ganz persönliche Geschichte. Die Texte sind aufrüttelnd, lustig, schonungslos, poetisch und tröstend. Sie sind wie ein Zuruf, ein lautes Signal, das alle da draußen wissen lässt: Du bist nicht allein! Egal, was du gerade durchmachst – es ist okay.“
Dieses Buch ist von mir eine absolute Leseempfehlung. Jedoch mit einigen Einschränkungen. Im gesamten Buch werden psychische Krankheiten, u.a. Depression angesprochen, sowie andere potenziell triggernde Inhalte. Deshalb empfehle ich das Buch nur unter bestimmten Kriterien. Erstens: du bist nicht von psychischen Problemen selbst betroffen oder in deinem Umfeld davon betroffen, interessierst dich aber dafür, wie es Menschen damit geht, die davon betroffen sind: Lies das Buch! Es gibt dir tiefe Eindrücke in das Innenleben der Betroffenen. Ich selbst habe auch viel mehr Verständnis entwickeln können und unglaublich viel mitgenommen. Wenn du in deinem Umfeld Betroffene hast und du Rat brauchst, was du tun kannst: Das Buch ist kein Ratgeber! Dennoch enthalten einzelne Beiträge Anregungen, was man am besten sagt, bzw. wie man am besten mit einer solchen Situation umgeht. Am ehesten eignet sich das für Personen, die keinerlei Vorwissen haben. Wenn du selbst betroffen bist: Ich finde es schwierig zu sagen, ob du es lesen sollst oder nicht. Warum? Es könnte dich triggern und das ist etwas, was nicht sein muss, richtig? Wenn du selbst aber sagst, dass du es dir zutraust, lies es in kleinen Abschnitten, also beispielsweise ein Beitrag und nicht gleich das ganze Buch. Aber das musst du für dich selbst entscheiden. Du kennst dich am besten und weißt besser als ich, wie es für dich am besten passt.
Generell gilt: Wenn du das Gefühl hast, dass es dich zu sehr belastet, sprich mit anderen darüber und pausiere das Lesen erstmal oder lass es ganz sein. Mich selbst hat das Buch sehr aufgewühlt, da einzelne Beiträge mir ziemlich nahe gegangen sind. Einfach, weil ich einzelne Gefühle, Gedanken, etc. selbst auch ab und zu habe, jedoch sind sie nie so sehr ausgeprägt gewesen, wie bei Personen, die betroffen sind. Jeder Mensch hat Höhen und Tiefen. Das ist okay.
Ich konnte für mich persönlich sehr viel mitnehmen. Wirklich viel.
„Es ist verdammt schwer, über psychische Gesundheit zu sprechen.“
„Wir müssen mehr reden, mehr zuhören, mehr teilen und mehr verstehen.“
Dawn O´Porter in „Wir müssen reden“ aus „It´s okay not to be okay“
Ich denke generell, dass es unglaublich wichtig ist, dass sich die Menschheit viel mehr mit dem Thema der psychischen Gesundheit auseinandersetzt. Einerseits betrifft es mittlerweile viele Menschen. Man hört immer wieder, das Personen einen Burn out haben, dass die Zahl der an Depression erkrankten Menschen gestiegen ist, aber auch dass der Lockdown in der Coronazeit bei vielen Menschen eine psychische Erkrankung ausgelöst hat. Das sind Nachrichten, bei denen man erst einmal nicht weiß, wie man damit umgehen soll. Aber es gibt einen Weg. Wir müssen einander mehr zuhören. Wir müssen uns die Zeit nehmen, einander zuzuhören. Wir müssen uns trauen, über unser wirkliches Befinden zu sprechen. Wir müssen das Gefühl herstellen, dass man gehört wird. Dass man erzählen kann, wie es einem geht, ohne Angst, dass es vom Gegenüber mit einem „Ach hab dich nicht so“ abgetan wird. In meinen Augen bist du verdammt mutig, wenn du sagst, dass du Hilfe brauchst. Du bist stark, wenn du darüber sprichst. So unglaublich stark.
Ich freue mich, wenn du bis hier gelesen hast. Außerdem hoffe ich, dass diese Rezension sensibel genug geschrieben habe, um niemanden damit zu verletzen. Wenn irgendwas an diesem Text nicht sensibel genug ist, schreib mir das bitte.
„It´s okay not to be okay“ wurde von Scarlett Curtis herausgegeben. Es enthält Beiträge vieler Persönlichkeiten zum Thema psychische Gesundheit. Das Buch erschien 2021 im Carlsen Verlag.